Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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89,7 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 268,50g | Kohlh: 77,00g.
Frühstück: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Egg Beaters Smart Cups, Tyson Foods Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Mittagessen: Green Giant Steamers Antioxidant Blend, Gold'n Plump Boneless Skinless Split Chicken Breasts. Abendessen: Marketside Classic Iceberg Salad, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Gold'n Plump Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. mehr...
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3683 kcal
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Bewegung:
Weight Training - Legs - 1 Stunde und 6 Minuten, Elliptical - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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