Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1481 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 146,74g | Kohlh: 103,44g.
Frühstück: Kale, Strawberries, Avocados, Banana, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Whole Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Mittagessen: Caesar Salad Dressing, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Avocados, Strawberries, Bananas, Kale. Abendessen: Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coles Tasty Cheddar Shredded, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Capsicum, Carrots. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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