Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 95,17g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Лента Овсяные Хлопья. Mittagessen: Гречка, Куриное Филе. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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