Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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84,0 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 31,62g | Eiw: 57,57g | Kohlh: 185,38g.
Frühstück: Aldor Ener Life Energy Drink. Mittagessen: PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free. Abendessen: White Bread, Cheese, Fish Chowder, Monster Absolutely Zero, Sterkinekor Popcorn Lite. Snacks/Sonstiges: Beef Tongue, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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