Mudah-mudahan stabil ya Allah...
|
82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 31,11g | Eiw: 46,67g | Kohlh: 139,07g.
Frühstück: Lontong Sayur. Mittagessen: Ikan Lele, Nasi Merah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Sonstiges: Yakult Probiotic Drink, Apel Merah Lezat. mehr...
|
|
2484 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dippo Alam's Gewichtsverlauf
|