Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
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62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 33,99g | Eiw: 43,01g | Kohlh: 157,53g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Wędzony Łosoś, Jajko na Twardo. Abendessen: Herbata z Cukrem, Kiełbasa Podwawelska, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Mandarynki, Surowe Warzywa, Ser Feta, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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