Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
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57 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 94,99g | Eiw: 104,26g | Kohlh: 256,54g.
Frühstück: Laposse Mazapán Leche Almendra, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Espinacas Cocidas (Frescas), Champiñones, Clara de Huevo. Mittagessen: Verde Valle Arroz Integral Precocido, Nopales, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Cebollas Cocidas Maduras. Abendessen: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Cos o Lechuga Romana. Snacks/Sonstiges: Holanda Magnum Café Opera, Camote Frito en Aceite de Coco (Chips), Marinela Galletas Sponch, Chilaquiles, Bolillo, Té Verde. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Baden - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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sofis_ticada's Gewichtsverlauf
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