Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
|
72 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 86,94g | Eiw: 128,39g | Kohlh: 230,21g.
Frühstück: Régilait Lait Écrémé Bio, La Boulangère Pain de Campagne, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Fleury Michon Jambon Blanc, Cantal. Mittagessen: Blanc de Poulet, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Taillefine Yaourt Nature 0%, Banane. Abendessen: Dr. Oetker Pizza Thon. Snacks/Sonstiges: Andros Jus de Clémentine, Teisseire Sirop de Citron Vert. mehr...
|
|
2700 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
silas.siam's Gewichtsverlauf
|