Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 87,99g | Kohlh: 190,10g.
Frühstück: Теремок Морс Клюквенный, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Лента Свекла с Чесноком. Mittagessen: Смешанные Орехи, Банан. Abendessen: Морской Котик Скумбрия в Томатном Соусе, Яблоко, Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Белый Хлеб. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sabonis1982's Gewichtsverlauf
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