Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 56,08g | Kohlh: 151,85g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Milka Whole Hazelnuts, Spaghetti Bolognese, Mixed Salad Greens. Abendessen: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned), Biltong. Snacks/Sonstiges: Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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