Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2016
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77,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 123,74g | Kohlh: 213,32g.
Frühstück: Шоколадный Бисквит, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриный Бульон. Abendessen: Лента Рис Пропаренный, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Мандарины, Яблоко Зеленое, Киви, Сушеный Инжир, Яблоко, Фундук, Миндаль. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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