Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 33,89g | Eiw: 69,68g | Kohlh: 107,32g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Курица Вареная, Каждый День Лечо, Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Abendessen: Морковь по-Корейски, Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Sonstiges: Ашан Ананас Сушеный Язычки, Мандарин, Грейпфрут. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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arzhanceva's Gewichtsverlauf
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