Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 84,18g | Eiw: 63,94g | Kohlh: 282,08g.
Frühstück: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Cooked Cauliflower (from Fresh), Broccoli, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Mixed Salad Greens, Chicken Drumstick, Chocolate Mousse, Milk Chocolate, Espresso Coffee. Abendessen: Enterprise French Polony, Pick N Pay Vegetable Curry Roti, Beacon White Chocolate with Jelly Tots, Spur Steak Ranches Calamari & Chips. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesquik, Sterkinekor Popcorn Lite, Sterkinekor Popcorn Lite. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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