Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
|
90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2502 kcal
|
Fett: 86,12g | Eiw: 148,88g | Kohlh: 294,00g.
Frühstück: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Колбасный, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый. Mittagessen: Творожный Десерт, Курица Вареная, Чечевица Вареная, Борщ с Курицей. Abendessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Сметана 20%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). mehr...
|
|
3055 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 51 Minuten, Schreibtischarbeit - 29 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 29 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 24 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ай как хорошо, блин! Месяц писал, фиксировал, немного худел. А вчера, нажрался, как свинья, чачи и башню снесло на раз. В итоге коробка конфет,штук пятнадцать, потом, рафаэлок и мяса разных сортов без меры. Пипец. Утром, после всех процедур - плюс полтора кг. И, по опыту, убивать это все придется, как минимум пару недель. Ну, не мудак?
04 Apr 16 vom Mitglied: Alex Belgorod
|
сделай разгрузочный день! и результат поднимет тебе настроение )) только продержись!
04 Apr 16 vom Mitglied: Простой_инженер
|
Алекс, наесть 1,5 кг жира за один день невозможно! Алкоголь задерживает воду на 3-5 дней. Придерживайтесь своего обычного питания и вода быстро уйдет. А если и будет привес - то совсем небольшой. Главное - посчитайте вчерашний день - загрузочным) И идите дальше к своей цели!
04 Apr 16 vom Mitglied: Irishka-
|
это всего лишь вода. продолжай все как ни в чем не бывало. и все будет ок!
05 Apr 16 vom Mitglied: KotЁnok GaFFF
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|