Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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77,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 51,31g | Eiw: 123,30g | Kohlh: 219,30g.
Frühstück: Сметана, Свинина Отварная, Борщ Украинский. Mittagessen: Добрый Томатный Сок, Говядина Отварная, Овощное Рагу, Уха. Abendessen: Сухогруз Кальмар Сушеный, Чернослив, Курага, Сушеный Инжир, Борщ Украинский. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Станок - 1 Stunde und 7 Minuten, Unihockey (Floorball) - 25 Minuten, Миостим - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Denis Zhuravlev's Gewichtsverlauf
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