Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 111,25g | Kohlh: 69,72g.
Frühstück: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yulaf Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Süt (Yağsız). Abendessen: Turşu, Kola veya Biberli Soda (Kafein & Aspartam ile Birlikte), Dana Kavurma, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Eker Sakızlı Muhallebi. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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