Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 58,16g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 217,07g.
Frühstück: Innocent Jus d'orange, Jardin Bio Infusion Detox, Dietbon Pain Complet aux Céréales. Mittagessen: Bio Village Compote Pomme Fraise, Carrefour Yaourt Nature, Risotto au Poulet,Asperges et Cèpes,. Abendessen: Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, Dietbon Poulet au Citron et Légumes. Snacks/Sonstiges: Datte, Dietbon Barre Abricot Pépite de Pêche, Nestlé Chocolat au Lait Noisettes Entières Torrefiees, Dietbon Barres Croustillantes Amarante Cranberries Grenade, Pommes Rouges Delicieuses, Senseo Café. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Lehre - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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beawada's Gewichtsverlauf
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