Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2011
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3926 kcal
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Fett: 95,31g | Eiw: 193,79g | Kohlh: 570,97g.
Frühstück: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Abendessen: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Paneer Tikka Masala, Tandoori Naan. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Green Chiles, Double Chocolate Crunch Protein Bar, Powerade Thirst Quencher Fruit Punch, Gu Energy Gel, 2% Fat Milk, Quick 1 Minute Oats. mehr...
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3989 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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