Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
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61,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 49,95g | Kohlh: 163,01g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Bonitki Herbatniki Pełnoziarniste, Skrzydełko Kurczaka, Lubella Makaron Świderki, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Sonstiges: Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Makrela Wędzona, Surowe Warzywa, Herbata z Cukrem. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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