Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
|
88,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 79,33g | Eiw: 152,55g | Kohlh: 304,89g.
Frühstück: Банан, Kingprotein Whey Protein, Творожная Запеканка с Изюмом, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Колбасный, Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Горчица, Хлеб Шведский Злаковый, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Верес Кабачковая Икра, Редис, Домик в деревне Сметана 20%, Приосколье Печень Куриная, Постный Борщ. Abendessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, СОЛНЕЧНАЯ Заправка для Спагетти, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Томмолоко Творог Обезжиренный, Солнечное Грушёвое Варенье. mehr...
|
|
3454 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 49 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 29 Minuten, Lesen - 59 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 23 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Kochen - 3 Stunden und 38 Minuten, Bodybuilding - 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|