Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 112,06g | Eiw: 108,67g | Kohlh: 210,14g.
Frühstück: Cereal Bio Bebida de Avena Bio, Torrijas. Mittagessen: Pastelillo, Croquetas de Jamón, Tortilla de Patatas, Jamón Ibérico de Bellota, Entrepinares Queso Oveja Viejo, Pan Blanco, Piña, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre Balsámico, Huevo Cocido, Surimi. Abendessen: Fresas, Danone Oikos Mediterráneo, Pan Blanco, Pasta de Tomate, Carrefour Discount Atún en Aceite de Girasol, Tortilla de Patatas. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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