Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 67,47g | Eiw: 230,25g | Kohlh: 209,02g.
Frühstück: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Cem Porcento Sementes de Chia, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Mittagessen: Arroz Branco (Longo, Cozido), Salmonete, Vinho Branco de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Nozes de Nogueira, Amêndoas. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gilbatista's Gewichtsverlauf
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