Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2016
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99,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 115,87g | Eiw: 116,65g | Kohlh: 135,91g.
Frühstück: Morliny Berlinki, Biedronka Jogurt Grecki, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Mittagessen: Ser Gouda, Kiełbasa Podwawelska, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Morliny Boczek Wędzony, Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami. Abendessen: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Tuńczyk w Oleju (z Puszki). mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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