Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2016
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99,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 111,32g | Eiw: 132,51g | Kohlh: 177,77g.
Frühstück: Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Biedronka Masło Ekstra, Kiełbasa Podwawelska, Kawa, Jajko, Słonina, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Mittagessen: Belcanto Lody Waniliowe z Sosem Wisniowym i Wisniami, Pilos Twaróg Chudy. Abendessen: Jajko, Świat Drobiu Mięso z Indyka na Kotlety, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Banan. mehr...
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4077 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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