Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2016
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75,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 163,49g | Kohlh: 315,22g.
Frühstück: Rivercote Tostas de Sésamo, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Sementes de Chia, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Mittagessen: Milaneza Cotovelinhos, Garoupa, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Abendessen: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Milaneza Cotovelinhos, Garoupa Grelhada. Snacks/Sonstiges: Nêspera, Amêndoas, Maçã, Banana, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gilbatista's Gewichtsverlauf
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