I'm still trying to figure out the best time to weigh myself. I read that you should weigh and use the weighing scale when your hydrated and always on the same time of the day. So I drank a glass of water after waking up, after about 20 minutes, 165.6 lbs. I hope this is my latest accurate reading.
H20 - 54.1 Muscle - 40 Bone - 12.4 Fat - 21.3
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75,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 89,91g | Eiw: 47,83g | Kohlh: 105,46g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Coffee with Cream and Sugar. Abendessen: White Rice, Hormel Spam Lite, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Lay's Classic Chips, Peanuts. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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