Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2016
|
88,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2601 kcal
|
Fett: 106,64g | Eiw: 144,23g | Kohlh: 276,99g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Творожная Запеканка с Изюмом, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Тушеные Овощи, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Хлеб Шведский Злаковый. Abendessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Изюмом, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Простоквашино Сметана 15%, Ратибор Варенье Абрикосовое. mehr...
|
|
3530 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 4 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde und 19 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 28 Minuten, Kochen - 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|