Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2016
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52,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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621 kcal
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Fett: 13,20g | Eiw: 38,19g | Kohlh: 95,10g.
Frühstück: Plátano, Hacendado Yogurt Natural 0%. Mittagessen: Habichuelas, Filete de Ternera, Patatas Fritas, Fresas. Abendessen: Patatas Cocidas, Judías Verdes. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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