Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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88,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 77,07g | Eiw: 163,92g | Kohlh: 134,25g.
Frühstück: Яйцо, Яблоко, Яичный Белок, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Mittagessen: Капуста Тушеная, Котлета Куриная, Язык Говяжий Отварной, Борщ. Abendessen: Яичный Белок, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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