Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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88,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 162,79g.
Frühstück: ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Печень Говяжья Жареная, Шампиньоны Тушеные, Курица Вареная, Кабачки Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Хлеб Шведский Злаковый. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 19 Minuten, Einkaufen - 29 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 36 Minuten, Auto Fahren - 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
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