Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
|
57,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 73,74g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 124,15g.
Frühstück: Оливковое Масло, Лента Кукуруза Сахарная, Помидоры, Перловка. Mittagessen: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Abendessen: Оливковое Масло, Лента Кукуруза Сахарная, Помидоры, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Руккола, Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate. Snacks/Sonstiges: ARO Масло Крестьянское, Хлебный Дом Песочное Кольцо. mehr...
|
|
2781 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bikini stav's Gewichtsverlauf
|