Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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90,5 kg
Bisher verloren: 26,0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 135,34g | Kohlh: 170,71g.
Frühstück: Bananas, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Braswell's Hot Jalapeno Pepper Jelly, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, Butter (Salted), Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Potbelly Turkey Sandwich on Skinny Wheat Bread (with Swiss Cheese, Mustard, Lettuce, Sliced Tomato & Mushrooms). Abendessen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dole Spring Mix Salad, Wish-Bone Fat Free Chunky Blue Cheese Dressing, Ketchup, Cheddar Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Mayonnaise, Kirkland Signature Sirloin Beef Patties, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Snacks/Sonstiges: Planters Deluxe Mixed Nuts, Nabisco Rice Thins. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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