Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
|
100,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 82,58g | Eiw: 52,89g | Kohlh: 177,42g.
Frühstück: Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Savoritz Original Clubhouse Crackers, Water, Southern Grove Soutern Grove Pitted prunes. Mittagessen: Tap Water, Kraft American Cheese Slice, Eckrich Cooked Ham, Regular Coffee, Tap Water. Abendessen: Unsweetened Iced Tea, Arby's Crispy Chicken Fillet Sandwich, Arby's Steakhouse Onion Rings, Arby's Curly Fries (Small). Snacks/Sonstiges: Great Value Vanilla Ice Cream Cups, Milk Chocolate Biscotti Clusters. mehr...
|
|
3425 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, hanging and folding laundry - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|