Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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97,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 106,30g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 216,95g.
Frühstück: Granny Smith Äpfel, Weich Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Materne Rotes Johannisbeergelee, Tee, Brauner Zucker, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Mittagessen: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Cheddar-Käse, Ananas, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwarzbrot. Abendessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Parmesan (Hart), Maille Dijon-Senf mit Honig, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Honig, Schalotten, Champignons, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, hanuta Hanuta, Weintrauben. mehr...
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3394 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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corneliakuhlmann's Gewichtsverlauf
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