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Tengo que bajar el aporte calórico, que no avanzo!!!
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68,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 102,16g | Eiw: 115,91g | Kohlh: 214,17g.
Frühstück: Fresas, Tortilla de Patatas, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pasta de Tomate, Carrefour Discount Croissants Rellenos de Crema al Cacao. Mittagessen: Zumo de Naranja Natural, Macedonia, Hacendado Arroz Integral Microondas, Pollo en Salsa. Abendessen: Hacendado Paté Pimienta, Pan Blanco, DIA Biscotes Integrales, Jamón Ibérico de Bellota, Vino Blanco de Mesa. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
No lo bajessssssssss, compártelo =D
13 Apr 16 vom Mitglied: Pimosa
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Jajajaja, yo os cedo unas calorías sobrantes cuando queráis... =D
14 Apr 16 vom Mitglied: BeckGg
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