Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2016
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71,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 67,44g | Eiw: 80,96g | Kohlh: 283,47g.
Frühstück: Amlsport Colageno con Magnesio. Mittagessen: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Plátano, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Hacendado Macarron Fino. Abendessen: Semillas de Lino, Panela, Bonarea Yogur Natural, Plátano, Pan Blanco, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Nutrisport Barrita Proteica, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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