Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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506 kcal
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Fett: 13,80g | Eiw: 35,61g | Kohlh: 65,48g.
Frühstück: Açúcar Granulado, Café Expresso, Peras. Mittagessen: Cenouras, Cebolas, Camarão, Ovo Cozido, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead). Abendessen: Sopa de Feijão Verde. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rucacaldeira's Gewichtsverlauf
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