Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 108,22g | Kohlh: 297,50g.
Frühstück: Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot. Mittagessen: Marks & Spencer Teriyaki Chicken Bites, Greggs Tandoori Chicken Baguette, Greggs Pepperoni Pizza. Abendessen: Marks & Spencer King Prawns, Lochmuir Hot Smoked Salmon & Couscous, Marks & Spencer Greek Feta & Falafel Salad. Snacks/Sonstiges: Apples, Marks & Spencer Count on Us Vanilla Yogurt, Marks & Spencer Cloudy Lemonade, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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