Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
|
89,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2502 kcal
|
Fett: 79,41g | Eiw: 139,84g | Kohlh: 313,16g.
Frühstück: Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Янтарь Сыр Плавленный. Mittagessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Коломенское Батон Нарезной, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ашан Оладьи из Печени, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная, Печень Говяжья Жареная, Dolmio Томатный Соус для Болоньезе. Abendessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Звездный Сухари К Чаю, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Ашан Оладьи из Печени. Snacks/Sonstiges: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Ратибор Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Банан. mehr...
|
|
3436 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 4 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|