Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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60 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 232,29g.
Frühstück: Eroski Galletas María, Café Cortado, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogurt Natural 0%. Mittagessen: Queso Parmesano (Rallado), Naranjas, Carrefour Espirales Tricolor, Vegetales Salteados, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Manzana. Abendessen: Leche Descremada, Arepa con Queso, Plátano. Snacks/Sonstiges: Capuchino, Auchan Barritas de Cereales Frutas Rojas, Café Cortado. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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