Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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67,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 56,05g | Eiw: 115,18g | Kohlh: 237,24g.
Frühstück: TiP Haferflocken Kernig, Ja! Speisequark Magerstufe, Day Plus Süßstoff Flüssig, Walnüsse, Banane, Kölln Flocken Instant, Zitrone, Milch 1,5%, Brauner Zucker, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thermomix Kartoffelsuppe. Abendessen: Purland Pur Light Hackfleisch Gemischt, Spaghetti Trocken, Maggi Fix für Spaghetti Bolognese. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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RubyNomNom's Gewichtsverlauf
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