Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
|
72 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 36,94g | Eiw: 57,58g | Kohlh: 172,84g.
Frühstück: La Boulangère Pain de Campagne, Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Fleury Michon Jambon Blanc, Régilait Lait Écrémé Bio, Cantal. Mittagessen: Bonduelle Maïs, Géant Vert Cœur de Palmiers, Taureau Ailé Riz Thaï, Tomates Cerises, Pomme Golden, Taillefine Yaourt Nature 0%, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Petit Navire Thon Court-Bouillon, Salade Verte. Abendessen: Knorr Soupe Indienne. mehr...
|
|
2630 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
silas.siam's Gewichtsverlauf
|