Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
|
88,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 82,35g | Eiw: 151,41g | Kohlh: 298,79g.
Frühstück: Банан, Хлеб Шведский Злаковый, Янтарь Сыр Плавленный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед. Mittagessen: Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Гречка Отварная, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dolmio Томатный Соус для Болоньезе, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Магнит Банан. Abendessen: Хлеб Шведский Злаковый, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). mehr...
|
|
2909 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 19 Minuten, Lesen - 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 29 Minuten, Abwaschen - 29 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 8 Minuten, Kochen - 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|