Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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75,8 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 171,56g | Kohlh: 258,73g.
Frühstück: Kaufland Speisequark Magerstufe, Ei, Netto Delikatess Kochhinterschinken, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bioland Bio Vollkornbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Delikatess Grillschinken, Alpro Soya Original mit Calcium, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Mittagessen: Edeka Bio Vollkornnudeln. Abendessen: Banane, Kiwi, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Apfel, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Peanut Butter Crunch. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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