Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
|
89,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2495 kcal
|
Fett: 75,76g | Eiw: 153,64g | Kohlh: 314,99g.
Frühstück: Банан, Ашан Оладьи из Печени, Янтарь Сыр Плавленный, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Чечевица Вареная, Печень Говяжья Жареная, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Abendessen: Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Dolmio Томатный Соус для Болоньезе, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Sonstiges: Тимоша Халва Подсолнечная, Ратибор Варенье Вишневое, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). mehr...
|
|
3135 kcal
|
Bewegung:
Работа с компьтером - 1 Stunde, Arbeit - 54 Minuten, Lesen - 39 Minuten, Bodybuilding - 54 Minuten, Einkaufen - 9 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Hausarbeit - 19 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 39 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|