Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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76,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 209,95g | Kohlh: 234,88g.
Frühstück: Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã, Cem Porcento Sementes de Chia, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Mittagessen: Açúcar Mascavado, quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carapau Grelhado, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Abendessen: Açúcar Mascavado, quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%, Amêndoas. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Gilbatista's Gewichtsverlauf
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