Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 97,09g | Kohlh: 166,67g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: Wegmans Cooked Shrimp, Butter, Safeway Red Baby Potatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Young Green Onions. Abendessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Fresh Direct Ginger Teriyaki Marinated Beef Skirt Steak. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Salted Caramel Pretzel, Red Table Wine, Brie Cheese, Miller Brewing Company High Life Beer, Skinny Cow Vanilla Almond Crunch Ice Cream Bar. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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