Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 29,79g | Eiw: 168,02g | Kohlh: 222,24g.
Frühstück: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Alpro Soya Original mit Calcium, Gut & Günstig Delikatess Grillschinken, Kaufland Speisequark Magerstufe, Äpfel, Aldi Kochschinken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bioland Bio Vollkornbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane. Mittagessen: Edeka Bio Vollkornnudeln, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Abendessen: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Apfel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Kiwi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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