Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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550 kcal
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Fett: 16,67g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 39,20g.
Mittagessen: Cenouras, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Cebolas, Café Expresso, Açúcar Granulado. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rucacaldeira's Gewichtsverlauf
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