Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1648 kcal
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Fett: 90,11g | Eiw: 152,01g | Kohlh: 65,92g.
Frühstück: Chicken Breast, Vitasoy Coconut Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Egg. Mittagessen: Avocados, Kale, Capsicum, Caesar Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Spinach. Abendessen: Cherry Tomatoes, capsicum, Caesar Salad Dressing, Spinach, Cucumber (with Peel), Broccoli, Chicken Breast, Carrots. Snacks/Sonstiges: Limes, Ginger, Blueberries, Avocado, Kale, Strawberries, Bulk Nutrients WPI Vanilla. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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